Плохое настроение - сочинение рассуждение

Иногда бывает такое, что просыпаешься утром, а у тебя уже плохое настроение. Вроде ничего не случилось, но всё вокруг раздражает. Когда другие спрашивают, что с тобой случилось, ты не можешь ответить, потому что сам не знаешь, в чём дело. Про такое состояние ещё говорят “встал не с той ноги”. Как поднять себе настроение в такой ситуации?

Для начала нужно как-то взбодриться, чтоб совсем не уйти в свои мысли. Иначе начнёшь слишком много думать, найдёшь несуществующие проблемы, накрутишь себя. Так и до депрессии недолго. Да и близким людям тяжело видеть тебя в таком состоянии. При попытке помочь они могут натолкнуться на агрессию. Как результат: тебе стыдно за свою несдержанность, появляется чувство вины, настроение портится ещё сильнее.

Мне помогает взбодриться душ, энергичная музыка и вкусный завтрак. Но музыка, конечно, мой самый любимый и самый действенный способ поднять настроение. Часто под неё я начинаю танцевать или тренироваться. Как известно, физическая активность отлично помогает справиться со стрессом и усталостью. Вот и я уже после нескольких минут занятий чувствую прилив сил.

Если есть риск, что плохое настроение может вернуться, то стоит себя чем-то занять. Выбирать нужно из того, что приносит вам удовольствие и расслабляет. Или то, что помогает навести порядок в мыслях. Я, например, люблю рисовать. Иногда смотрю фильмы или читаю. Наблюдение за историей героев помогает отвлечься от собственных переживаний.

Универсальный способ справиться с плохим настроением это, пожалуй, разговор по душам. Когда делишься с кем-то своими переживаниями, то всегда становится легче. Будто груз с плеч спадает. Особенно если другой тебя внимательно слушает, искренне старается поддержать. Такой человек — ценнее золота.

Если рядом нет никого, кто мог бы выслушать, попробуйте записать свои мысли и чувства. Это тоже будет разговор, просто без собеседника. В этом случае не нужно стараться выстраивать текст логично, думать над пунктуацией и прочими вещами. Вы не будете сдавать написанное на проверку и вряд ли куда-то выложите. Ваша задача — высказаться, так что пишите всё, что придёт в голову.

Каждый сам выбирает способ, который поможет поднять настроение. Самое главное здесь — уметь слушать себя, понять, чего вам не хватает. Возможно, вам просто нужно побыть наедине с собой, чтобы никто вас не трогал. Отдохните, разрешите себе погрустить и поплакать. И вы увидите, что хорошее настроение не заставит себя ждать.

`

Плохое настроение

Плохое настроение

Популярные сочинения

  • Сочинение Мой город (1, 2, 3, 4, 5, 6 класс)

    Город, в котором я живу не очень большой. Здесь всегда очень чистый воздух, так как в городке нет очень крупных заводов и производств. В городе очень много деревьев.

  • Образ и характеристика Берга в романе Война и мир Толстого

    Адольф Берг является офицером армии России, он был немецкого происхождения. Берг спокойный, опрятный, всегда следил за своим внешним видом и одеждой. Всегда вовремя брился

  • Сочинение на тему Книга

    Я очень люблю читать. Мне пока не много лет, и я не очень много знаю, поэтому чтение – единственный способ пополнить мой «ментальный запас». Остальные способы – общение с телевизором и интернет – я отклоняю.